هنر نگه داشتن حال خوب

چگونه اتفاقات پیرامون خود را کنترل کنیم و بهترین عکس‌العمل را از خود نشان دهیم؟
۱۴۰۰-۰۳-۱۴
تبدیل روستای اسلامیه به یکی از نواحی نوآوری از طریق زیرساخت سایت مأموریت+ و اکوسیستم آن
۱۴۰۰-۰۳-۱۴

هنر نگه داشتن حال خوب

سلام

حالت چطور است؟

خوبی؟

اگر خوب هستی که چه عالی، امیدوارم همیشه اینگونه باشی، اما اگر نه، این مقاله کمک می کند حالت خوب شود

هر روز روز عشق است، روز دوست داشتن، روز محبت کردن، روز زیبایی ها را دیدن و تو می توانی هر روزت را سرشار از چیزهای خوب و  مثبت کنی

چگونه ممکن است؟

مگر در زندگی روزانه ی ما سختی ها وجود ندارد؟

مگر در زندگی روزانه ی ما مشکلات و مسائل وجود ندارند؟

ممکن بودنش که بله کاملا ممکن است و داشتن حال خوب یک هنر است

سختی ها در زندگی روزانه وجود دارند بله

مشکلات و مسائل مختلف در زندگی روزانه وجود دارند بله

و هیچ کس نمی تواند منکر این موضوعات شود، چه موفق ترین انسان روی زمین و چه ناموفق ترین انسان بر روی زمین، همه سختی ها و مشکلات و مسائلی را در زندگی روزمره‌ی خود دارند و آنها تمامی ندارند و پس از تمام و حل شدن نوع آنها تفاوت پیدا می کند

اما در کنار تمام سختی ها و مشکلات و مسائل روزانه که گفته شد همه ی ما با آنها مواجه هستیم و تمامی هم ندارند می توان حال خوبی داشت و سرشار از انرژی مثبت بود که این یک هنر است و آموختنی‌ست

ولی چگونه؟، چگونه حال خود را با وجود مشکلات و مسائل و سختی ها خوب نگه داریم؟

اول از همه پذیرش است، اینکه پذیرفت سختی ها، مشکلات و مسائل مختلف هستند و همه با آنها مواجه هستند و هر که می گوید من در زندگی خود سختی و مشکلات و مسائلی ندارم یک دروغ بزرگ گفته است. وقتی این موضوع را پذیرفتیم از نظر ذهنی خود را آزار نمی دهیم که چرا آنها برای ما تمام نمی شوند. گاهی برخی از ما در جامعه و یا در فضای مجازی چند دقیقه ای از زندگی عالی برخی از افراد را می بینیم و تصور می کنیم کُل زندگی آنها اینگونه است، اما حقیقت این است که اینطور نیست. ما تنها چند دقیقه را دیده ایم و یک دقیقه ی قبل و بعد زندگی آنها را ندیده ایم که قطعا متفاوت از آن چند دقیقه ی خوب است چه برسد به اینکه همه ی زندگی آنها را دیده باشیم که قطعا بالا و پایین های خودشان را دارند اما ۹۸% از افراد تمایل دارند وقتی بالا هستند آن بالا بودن خود را نشان دهند. متوجه شدن به این موضوع باعث می شود یکی از واقعیت های زندگی را متوجه شویم و خودمان را آزار ندهیم

دوم برنامه ریزی درست و تلاش هوشمندانه برای رفع سختی ها و مشکلات و مسائل است، وقتی ما آنها را پذیرفتیم حال باید برنامه ریزی کنیم و در تلاش باشیم آنها را در زمان مناسب حل کنیم. نباید ناامید شد، دست روی دست گذاشت و در غم و اندوه به سر برد چرا که هر مشکل و مسئله ای راه حلی دارد. متوجه شدن به این موضوع ذهن ما را مرتب می کند و به آن جهت درستی می دهد و در ما اشتیاق ایجاد می کند برای داشتن حال خوب

سوم به یاد آوری الگوهای انسانی و دوست داشتنی خود در زندگی است که به ما کمک می کند متوجه شویم آنها هم با سختی ها، مسائل و مشکلاتی روبرو بوده اند و حتی گاهی بزرگ تر از سختی ها و مسائل و مشکلات ما. متوجه شدن به این موضوع به نوعی به ما آرامش می دهد و درک پذیرش سختی ها، مسائل و مشکلات را آسان می کند

چهارم توجه به داشته ها به جای نداشته ها است، این یک حقیقت است که گاهی ما به آنها توجه نمی کنیم و داشته های با ارزش زندگی خود را نمی بینیم و مدام به نداشته های خود می اندیشیم و اینگونه حال خود را بد می کنیم. به هر حال هر یک از ما به موفقیت هایی دست یافته ایم و یا چیزهایی داریم که داشتن آنها واقعا با ارزش است

پنجم کنترل افکار است. هر لحظه فکرهای مختلفی به ذهن هر یک از ما می رسد. آگاهی داشتن و توجه مداوم به فکرهای مثبت و حفظ آنها به جای فکرهای منفی و تغییر فکرهای منفی به مثبت موضوع مهمی است. هر فردی را که دیدی چهره ای در هم دارد بدان به نوعی در فکرهای منفی غرق شده است و کنترل افکار خود را از دست داده است و تسلیم فکرهای منفی شده است

ششم انجام کارهایی است که حالت را خوب می کند. واقعا انجام چه کارهایی حالت را خوب می کند؟ تماس و یا دیدار با یک دوست صمیمی و صحبت با او!، خلوت با خدا!، پیاده روی!، دیدن فیلم!، گوش دادن به موسیقی و یا نواختن آن!، خواندن کتاب!، جستجوی بیشتر در اینترنت در مورد موضوع این مقاله! و… هر کار خوبی که حالت را خوب می کند را انجام بده تا به حال خوب برسی

به هر حال روزهای زندگی ما در حال گذر است و سختی ها و مشکلات و مسائل با انجام مداوم شش راهکار اصلی و کاربردی که در بالا گفته شد حل می شوند، اما داستان این است که آنها دوباره جنسشان تغییر می کند و دوباره سختی ها و مسائل و مشکلات دیگری در زندگی وجود خواهند داشت، در این سیر و تکامل ما نیز با انجام مداوم اقدامات مفیدی که گفته شد حال خود را خوب نگه می داریم، رشد می کنیم و بزرگتر از سختی ها و مسائل و مشکلات می شویم و این برای رشد ما در زندگی مهم است

نکته ی بعدی در هنر نگه داشتن حال خوب این است

وابسته نبودن به چیزی و یا کسی: هرگز حالِ خوبِ خودت را به چیزی و کسی گره نزن و بدون اینکه حس کنی بودن و یا نبودن چیزی و یا کسی می تواند حالت را خوب و یا حتی بد کند حال خودت را خوب نگه دار و این کار با آنچه گفته شد شدنی است و بالاترین حد نگه داشتن حال خوب در طول روز و در کُل زندگی رعایت همین نکته ی مهم است

اجازه بده یک مثال بزنم که با این روزها بی مناسبت نیست: امام خمینی (ره)، کمتر تصویری از ایشان دیده شده که حالشان خوب نباشد مگر اینکه موضوع مهمی مطرح بوده که به مشکلات جامعه و مردم مرتبط بوده است؛ با آن مأموریت و مسئولیت بزرگی که در زندگی خود بر عهده داشتند و سختی ها، مشکلات و مسائلی که در طول زندگی خود پشت سر گذاشتند همیشه در یک آرامش و متانت خواستی دیده شده اند

موضوع مهم این است که اگر نتوانی با آنچه در این مقاله گفته شد از زندگی که همین الان داری رضایت داشته باشی و احساس آرامش و خوشبختی کنی و حال خودت را خوب نمایی بدان در آینده نیز همین حال را خواهی داشت تا زمانی که این موضوعات را بپذیری و از آنها به صورت صحیح استفاده نمایی چون همانطور که گفته شد در طول عمر ما سختی ها، مسائل و مشکلات از نوعی به نوع دیگر تغییر می کنند. پس با رعایت نکته های بسیار مهمی که گفته شدند خودت را مجاب کن به داشته هایت، به فکرهای مثبت خود و به آینده ی زیبا و درخشانت بیندیشی، قدرشان را بدانی و احساس آرامش و خوشبختی داشته باشی و حال خودت را خوب کنی و آن را خوب نگه داری

داشتن حال خوب در زندگی برای رسیدن به خواسته ها*اهداف، رویاها و آرزوها* یکی از اقلام ضروری در فاکتور موفقیت است که باید همواره آن را در طول زندگی همراه خود داشته باشیم/ حال دلت خوش.

۱۴۰۰/۳/۱۴

منبع:

مأموریت+/ مقالات محمد کارگر مزرعه ملا

کمپین"دست های مهربان" سایت مأموریت+.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *