بهبود و تقویت روابط فردی و اجتماعی با قدرانی ممکن می‌شود و به این معناست که وقتی فردی برای‌مان زحمتی کشیده است و یا می‌کشد، به ما در انجام کارها کمک و یا راهنمایی می‌کند و در کل کار خوبی در حقمان انجام می‌دهد تا زندگی بهتر و ارزشمندتری داشته باشیم و ما از او به روش‌های مختلف تشکر می‌کنیم به نوعی قدردان او هستیم

این رفتار نشان می‌دهد که به زحمت‌های هر فرد در خانواده، محیط کار، در میان دوستان و همسایگان و در کل در جامعه بی‌تفاوت نیستیم و قدر محبت و خوبی‌ها و تلاش و کمک‌هایی که برای‌مان انجام داده‌اند را می‌دانیم، مانند زمانی که از خداوند بابت نعمت‌های مختلفی که به ما بخشیده است شکرگزاری می‌کنیم

برای اینکه در زندگی قدردان باشیم باید همیشه به کارهایی که برای‌مان انجام شده است و می‌شود توجه کنیم، اهمیت آنها را درک کنیم تا حس قدردانی در ما ایجاد شود و سپس با راه و روش‌هایی که وجود دارند و در ادامه به آنها اشاره می‌شود از دیگران قدرشناسی و تشکر کنیم

سپاسگزارى, خود یک پاداش دادن است/ امام علی(ع)

سپاسگزارى تو از کسى که از تو راضى است موجب رضایت و وفادارى بیشتر او مى‌شود و سپاس‌گزاریت از کسى که از تو ناخشنود است سبب رفع ناراحتى و مهربانى او نسبت به تو مى‌شود/ امام علی(ع)

هر فردی مایل است خوبی‌هایش دیده شود و از او تشکر و قدردانی شود, همانطور که وقتی کسی خوبی‌های ما را می‌بیند و از آنها تشکر و قدردانی می‌کند ما خوشحال می‌شویم، البته برخی هم برای انجام وظیفه و رضایت خداوند کاری را در حق ما انجام می‌دهند و نیازی به قدردانی ما ندارند اما اگر از آنها تشکر کنیم خیلی بهتر است

اگر پوسیده گردد استخوانم؛ نگردد مِهرت از جانم فراموش/ حافظ

قدردانی نشان از توجه، اهمیت دادن، احترام و ارزش قائل شدن برای فرد مقابل است و باعث افزایش رضایت، عزت نفس و اعتماد به نفس و روحیه و احساس بهتر در زندگی فرد می‌شود و از طرفی بر روی خودمان هم تأثیر مثبتی دارد چون با قدردانی, خوبی‌های دیگران را مورد توجه قرار می‌دهیم، با عاطفه‌تر، خوشبین‌تر و مثبت‌اندیش‌تر می‌شویم و به نوعی دین خود را در مقابل کسانی که به ما لطف داشته‌اند ادا می‌کنیم

راه و روش‌های قدردانی مختلف هستند که در ادامه با برخی از آنها آشنا می‌شویم

کلامی: تشکر شفاهی و یا کلامی با یک لبخند گرم و کلمات و سخنان محبت‌آمیز, چه از فرد مقابل‌مان دور باشیم و یا نزدیک تأثیر زیادی دارد که با دیدار رو در رو و یا با تلفن، ویس و ویدئو نیز امکان‌پذیر است

نوشتاری: این نوع قدردانی و تشکر را با نامه، کارت تبریک و پستال، پیامک، ایمیل و شبکه‌های اجتماعی می‌توانیم انجام دهیم و چون قابل بازخوانی چندباره است برای فرد خوشایند می‌باشد

هدیه دادن: با هدیه می‌توانیم قدردانی خود را بیشتر ابراز کنیم، یک شاخه و یا دست گل و یا هر نوع هدیه‌ی دیگری که برای فرد مفید و ارزشمند است و او را خوشحال می‌کند در این مورد تأثیرگذار است

دیداری: وقتی کسی که برای‌مان زحمت کشیده است را از نزدیک می‌بینیم نیز تأثیر زیادی بر روی او دارد مخصوصا اگر این نوع قدردانی را با موارد پاراگراف‌های قبل همراه کنیم اثرگذاری قدردانی ما بیشتر و بهتر می‌شود

انجام کارهایی که گفته شد بسته به افراد و شرایط مختلف حتی اگر کم و کوچک هم باشند برای هر فرد ارزشمند هستند و باعث می‌شوند زحمت‌های آنها مورد توجه قرار بگیرد و نشان دهنده‌ی این است که ما نسبت به کارها و لطف‌هایی که در حق‌مان انجام داده‌اند بی‌تفاوت نبوده‌ایم و نیستیم

از کسانی که حق زیادی به گردن هر یک از ما دارند مادرها هستند که تلاش‌های زیادی برای‌مان انجام داده‌اند، بدون زحمت‌ها و پرورش و حمایت‌های آنها بزرگ شدن‌مان امکان‌پذیر نبود، آنها که همیشه خیر و خوبی فرزندان‌شان را می‌خواهند و موفقیت و خوشبختی‌مان دغدغه‌ی فکری آنهاست. قدردانی از تلاش‌های مختلف‌شان به روش‌های مختلف کاری ستودنی است و تأثیر زیادی بر زندگی‌مان دارد, مانند شهید قاسم سلیمانی که به پدر و مادرشان احترام زیادی می‌گذاشتند؛ در زمانی نه چندان دور به دیدار مادرشان رفتند و کف پای او را بوسیدند. بی شک همین احترام و قدردانی‌های ایشان تأثیر زیادی در موفقیت‌ها و سربلندی‌شان داشت چون دعای پدر و مادر در حق فرزند چیز دیگری است. حتی اگر مردم بی گناه به دست بی‌رحم‌ترین افراد شهید و زخمی شوند، هیچ چیز نمی‌تواند نام و یاد او و همراهانش را کم رنگ کند چه برسد به اینکه به فراموشی سپرده شوند, مانند رویش ناگزیر جوانه می‌ماند که مردم آزاده را با هر مرام و مسلکی در هر کجای این دنیا با یادشان بیدار و بیدارتر می‌کند و محبت به آنها بیش از پیش می‌شود و مقاومت و ادامه‌ی مسیر درستی که به جا گذاشته‌اند با امید و انگیزه‌ی بیشتری ادامه خواهد داشت چرا که یک سنت الهی‌ست

قدردانی یکی از موضوعات مهم و کاربردی اخلاق فردی و اجتماعی می‌باشد و ابراز قدردانی را می‌توان به روش‌های مختلفی انجام داد, در این نوشته به مهم‌ترین آنها اشاره شد و با انجام آنها باعث بهبود زندگی خودمان و اطرافیان‌مان و پشت سر گذاشتن ناملایمات نیز می‌شویم

این کار به خاطر فوایدی که دارد در همه‌ی جوامع و فرهنگ‌ها به روش های مختلف مخصوصا در خانواده مورد توجه است و به آن اهمیت داده می‌شود و باعث بهبود و حفظ روابط مختلف خواهد شد چون حال و هوای خوبی را در فردی که از او قدردانی می‌شود ایجاد می‌کند و باعث دل‌گرمی کسی می‌شود که قوت قلب ماست. اگر قدردانی و تشکر همیشگی باشد و آن را در وجودمان تقویت کنیم تأثیر زیادی در کیفیت ابعاد مختلف زندگی روزمره‌ی‌مان خواهد داشت.

۱۴۰۲/۱۰/۱۵

منبع:

مأموریت+/ مقالات محمد کارگر مزرعه ملا