این کاری‌ست که نیاز است انجام دهی

پیش از هر کاری

شاید بیش از هر کاری

چون وقتی هوای خودت را داشته باشی

و برای خودت وقت بگذاری

حالت که خوب باشد

نه تنها عملکرد بهتری در انجام کارهای روزانه خواهی داشت

بلکه حال اطرافیانت هم خوب خواهد بود

مانند هر فرد موفقی که همین کار را انجام می‌دهد؛

وقتی برای خودت وقت بگذاری

خودت را بشناسی

پا در کوچه پس کوچه‌های وجودت بگذاری و در آنها قدم بزنی

به نیازهایت توجه داشته باشی و برای رفع آنها بکوشی

آن وقت می‌توانی حال خوبی داشته باشی؛

وقتی توجه داشته باشی به اینکه چه چیزهایی به تو انگیزه و شور و شوق می‌دهند, به آنها بیشتر اهمیت می‌دهی

از آن طرف وقتی بدانی چه چیزهایی انگیزه و انرژی‌ات را تحلیل می‌برند, به آنها توجه نخواهی داشت

آن وقت است که حالِ خوبِ خوب‌تری خواهی داشت؛

هر روز لحظه‌هایی هم که شده برای خودت وقت بگذار

فارغ از همه چیزِ دنیای آفلاین و آنلاین به چیزهایی که باعث حال خوبت می‌شوند توجه نشان بده

حتی اگر استراحت است، سرگرمی‌ست، یا خلوت با خداست و یا هر چیز دیگری

آن وقت حالت برای لحظه‌ها و ساعت‌های بعدی خوب‌تر خواهد بود؛

وقتی برای سلامت ذهن و روح و جسمت وقت می‌گذاری

از حالت اتوپایلوت روزانه بیرون می‌آیی

و زمان‌هایی از تمام کارها و اندیشه‌ها و نظرات این و آن دور و رها می‌شوی

به خودت سر میزنی و با خویشِ خویش خلوت می‌کنی

خیلی بر روی سلامت و رشد درونی‌ات تأثیر می‌گذارد

و عملکرد بسیار بهتری در ابعاد مختلف زندگی خواهی داشت، رها می‌شوی از خیلی چیزها که ثمره‌ی خلوت با خود است

سلامت در تنهایى است و آسایش در دنیا گریزى/ امام علی(ع)

خلوتِ دل نیست جایِ صحبتِ اَضداد؛ دیو چو بیرون رود فرشته درآید/ حافظ

این کار هیچ هم سخت نیست، کم کم که جزئی از عادت‌های خوبت شود و به آن استمرار ببخشی به مرور متوجه‌ی فواید بسیار زیاد و خوبش می‌شوی

آنها که به طبیب و تراپیست مراجعه نمی‌کنند به خاطر این است که طبیب و تراپیست خودشان هستند

برای خودشان وقت می‌گذارند، در شلوغی‌ها گم نمی‌شوند، اختیار خودشان را دارند و برگی در باد یا در دست این و آن نیستند؛ خود را کنکاش می‌کنند و آموخته‌ها و تجربه‌های‌شان را مورد استفاده قرار می‌دهند

اجازه نمی‌دهند مسئله‌هایی که دارند در ذهن و زندگی‌شان روی هم تلنبار شوند بلکه هر یک از آنها را بیشتر مواقع در خلوت‌شان با راهکارهای منطقی و کاربردی که حاصل آموخته‌ها، تجربه‌ها و اندیشیدن است می‌یابند و حل می‌کنند

این یکی از اصلی‌ترین و اولین موضوعات در مسیر موفقیت و خوشبختی‌ست

مخصوصا اگر در میانه‌ی این مسیر قرار داشته باشی

چون با وجود مشغله‌ها و کارهای مفید و ارزشمند مختلف باید بتوانی خودت را آرام کنی و دلیل حال خوب خودت باشی

و این باعث می‌شود کیفیت زندگی‌ات را با مدیریت صحیح در سطح مطلوبی نگه داری و چه هدیه‌ای بهتر از این به خودت!

در همه جای دنیا و در همه‌ی آموزه‌ها روی این موضوع تأکید شده است که توجه به خود اصلی اساسی برای هر فرد است و در آخر دیر یا زود هر کس به این نتیجه می‌رسد و چه خوب است اگر زود به این نتیجه رسید

داشتن حال خوب و زندگی که به دل بنشیند از خودمان شروع می‌شود، از هر یک از ما

ای عزیز

پس برای خودت وقت بزار

دلیل حال خوب خودت باش

بهترین دوست خودت باش

نور زندگی خودت باش

چرا که تو می‌توانی

و به آن نیاز داری

و لایق آن هستی.

۱۴۰۳/۶/۲

منبع:

مأموریت+/ مقالات محمد کارگر مزرعه ملا