انجام کارهای مختلف جزئی از برنامه‌ی روزانه برای هر فرد موفق به حساب می‌آید که وقتی به آن توجه شود دلیل بسیار مهمی برای رسیدن به همه‌ی کارهای مفید و ارزشمند است، وقتی به این موضوع توجه داشته باشیم به اصل “تعادل و توازن” و داشتن زندگی متعادل می‌رسیم که به رشد و پیشرفت و شکوفایی‌مان کمک زیادی می‌کند

در عصری که در آن هستیم و سرعت و شلوغی‌های مختلفی در آن وجود دارد بدون تعادل و توازن نمی‌توان به موفقیت همه جانبه رسید و یکی از دلایل اصلی خشنود نبودن و رضایت نداشتن از زندگی به همین خاطر است. این موضوع حتی زمانی که داشته‌های زیادی وجود دارد هم پیش می‌آید و دلیل آن داشتن زندگی نامتعادل است که تعادل و توازن بسیار کمی در آن وجود دارد و همین مورد باعث نداشتن نشاط و رضایت پایدار می‌شود چون کارهای کم اهمیت و یا حتی بی اهمیت که نتیجه‌ی خوب و بلندمدتی ندارند بیشتر به آنها توجه می‌شود

تعادل و توازن در زندگی اینگونه تعریف شده است که انجام کارهای ارزشمند و در کل هر چیزی که فایده‌ای برای‌مان دارد هر کدام سر جای خودشان باشند و به اندازه‌ی اهمیت هر کدام, نه کمتر و نه بیشتر مورد توجه قرار بگیرند. در یک زندگی متعادل همه چیز هماهنگ و در جای مشخصی قرار دارند و هر کدام جایگاه ویژه‌ای دارند و برای هر کدام از آنها به اندازه‌ی مورد نیاز وقت گذاشته و تلاش می‌شود؛ وقتی به ابعاد مختلف زندگی‌مان^{*شخصی، خانوادگی، کاری و اجتماعی*} به صورت همه جانبه توجه داشته باشیم می‌توانیم به تعادل و توازن برسیم و نهایت استفاده را از آن ببریم و زندگی کامل و دلپذیری را بگذرانیم

چه راه‌هایی برای رسیدن به تعادل و توزان وجود دارد؟

در نظر گرفتن اولویت‌ها: استفاده‌ی بیش از حد از سرگرمی‌های مختلف مانند بازی‌های رایانه‌ای و دیگر مواردی که وجود دارند زمان زیادی را از هر فرد می‌گیرند و باعث می‌شوند ساعت‌ها مشغول آنها شد و متوجه گذر زمان نشد و به کارهای با اهمیت نرسید و این مورد در بلندمدت باعث نارضایتی می‌شود؛ دلیل عقب افتادن از تکالیف درسی، خستگی، توجه نداشتن به هر یک از افراد خانواده، کم کاری در فعالیت‌های شغلی و بسیاری موارد دیگر همین است؛ “حیفِ اوقات که یک سر به بطالت برود/ حافظ”. در نظر گرفتن اولویت‌ها و مشخص بودن خواسته‌ها و کارهای مفید و ارزشمند روزانه و هفتگی و ماهانه در ابعاد مختلف زندگی باعث می‌شود مواردی که مهم هستند برای‌مان اهمیت پیدا کنند و جزئی از اولویت‌های‌مان قرار بگیرند و آرام آرام سرگرمی‌ها و کارهایی که تأثیر مثبت و تفاوت چندانی در زندگی‌مان ایجاد نمی‌کنند و گاهی سال‌ها عمر را هدر می‌دهند و حتی برای سلامت خودمان و دیگران ضرر دارند کنار گذاشته شوند

برنامه‌ریزی و مدیریت زمان: وقتی اولویت‌ها مشخص باشند و اهمیت آنها به خوبی درک شود, کنار گذاشتن سرگرمی‌ها و کارهایی که مناسب نیستند و به عادت تبدیل شده‌اند شدنی است که باعث می‌شود وقت‌مان به میزان زیادی آزاد شود، سپس با برنامه‌ریزی و مدیریت زمان درست و مناسب می‌توان باعث انجام کارهای با اهمیت در طول ۲۴ ساعت شد و نتایج مفیدشان را در زمان حال و آینده در بخش‌ها و ابعاد مختلف زندگی مشاهده کرد. مهم‌ترین تأثیر برنامه‌ریزی و مدیریت زمان رسیدن به تعادل و توازن است و باعث می‌شود با تمرکزی که به دست می‌آید به همه‌ی کارهای مفید و ارزشمند روزانه، هفتگی و ماهانه در بخش‌های مختلف رسید, هم به استراحت و تفریح توجه داشت و هم از طرفی به خواسته‌هایی که داریم و قابل دسترس هستند دست یافت. این کار باعث می‌شود عملکرد بهتری در انجام کارهای مختلف داشته باشیم، سلامت‌مان را به صورت کامل حفظ کنیم و پُرانرژی و با انگیزه باشیم، کیفیت زندگی‌مان را افزایش دهیم و روزها را به خوبی و پُربار و با معنا بگذرانیم. بی دلیل نبوده است که امام علی(ع) گفته‌اند: “نهایت عدالت این است که آدمى با خودش به عدالت رفتار کند”

سنجیدن کارها: در فواصل زمانی مختلف بررسی اینکه آیا به هر یک از کارهای با اهمیت‌مان در زندگی روزمره و ابعاد مختلف آن توجه داشته‌ایم نیز باعث می‌شود متوجه شویم آیا به اولویت‌های‌مان توجه داشته‌ایم یا نه. دقت به این موضوع باعث می‌شود تعادل و توازن‌مان را به میزان زیادی حفظ کنیم و با رفع ضعف‌ها و در نظر گرفتن وظایفی که در بخش‌های مختلف زندگی بر عهده داریم به همه‌ی کارهای مفید و ارزشمندی که داریم برسیم

جدا از موارد بالا وقتی تعادل و توازن داشته باشیم هم از زمان حال و مسیر زندگی نهایت استفاده را می‌بریم و هم آینده‌ی خوبی خواهیم داشت چون هر دو مورد برای‌مان اهمیت پیدا می‌کنند و هیچ کدام را از دست نمی‌دهیم, جمله‌ی در این‌باره وجود دارد و آن این است “سال‌های عمرمان نیست که اهمیت دارد, زندگی در آن سال‌هاست که اهمیت دارد”؛ اگر از کسانی که فقط مشغول کار بودند و لحظه‌ها و روزهای جوانی‌شان را از دست داده‌اند و از آن طرف افرادی که فقط خوش گذراندند و آینده‌ی‌شان از دست رفت پرسیده شود “آیا تعادل و توازن داشتید؟، احتمالا بیشترشان خواهند گفت نه، تعاول و توازن چیست!؟، کاش زودتر در مورد آنها می‌دانستیم”. همچنین با توجه به آن, داشته‌ها، مهارت‌ها و توانایی‌هایی که داریم را نیز به اندازه مورد استفاده قرار می‌دهیم و موجب رفع نیاز دیگران نیز می‌شویم

رسیدن به تعادل و توازن در عصری که در آن هستیم و حفظ آن ممکن است سخت به نظر برسد اما باعث می‌شود تا با وجود مشغله‌های مختلف, به ابعاد زندگی‌مان سر و سامان دهیم، آنها را به خوبی بگذرانیم و در آنها پیشرفت داشته باشیم، به شرایط بسیار بهتری در زمان حال برسیم و نهایت استفاده را از آن ببریم و آینده‌ی درخشانی را نیز بسازیم. این کار در کنار فوایدی که برای خودمان دارد باعث رضایت و راحتی خانواده، بهبود روابط و عملکرد کاری در محیط کار و در میان دوستان و همسایگان و دیگر افراد اجتماع نیز می‌شود تا به آنها نیز توجه داشته باشیم و لحظه‌های خوبی را با رفتار متعادل با آنها بگذرانیم. آنچه باعث می‌شود در تمام ابعاد زندگی‌ رشد و پیشرفت داشته باشیم و به خشنودی و رضایت عمیق و پایداری برسیم داشتن مهارت تعادل و توازن است که فواید بسیار زیادی دارد.

۱۴۰۳/۶/۳۰

منبع:

مأموریت+/ مقالات محمد کارگر مزرعه ملا